Kaç kez "Artık onu sevmiyorum" ya da "Aşk bitti, yapacak bir şey yok" diye düşündük? Belki de şu an bu satırları okurken bile benzer duygular içindesiniz. Ama size şunu söyleyebilirim: aşk sadece başımıza gelen bir şey değil, aynı zamanda verdiğimiz bir karar.
Evet, ilk görüşte aşk, kalbimizin hızla çarpması, kelebekler hissetmek gerçek. Bu duyguların inkarını yapmıyorum. Ancak uzun soluklu, sağlıklı bir ilişkide aşk, her gün yeniden seçtiğimiz bir tercih haline gelir.
Aşkın duygusal yanı harika, büyülü ve bazen kontrolümüz dışında. O ilk karşılaştığımızda hissettiğimiz çarpıntı, onun mesajını görünce gelen gülümseme... Bunlar aşkın "bize olan" kısmı.
Ama işte asıl güzellik burada başlıyor: aşkın seçim kısmı. Partneriniz yorgun bir günden sonra eve geldiğinde sabırla dinlemeyi seçmek, tartıştığınızda ilk özür dilemeyi göze almak, onun sevdiği filmi izlemeyi kabul etmek... Bunların hepsi aşkı seçmek.
Tabii ki her zaman kolay değil. Bazen partnerinizle aynı odada olduğunuz halde kendinizi çok uzak hissedebilirsiniz. İşte o anlarda aşkı seçmek en çok anlam kazanır.
Bir danışanım geçenlerde şöyle demişti: "Artık eskisi gibi heyecan duymuyorum, acaba aşk bitti mi?" Bu soruya şu şekilde yanıt vermiştim: "Heyecan azalabilir ama bağlılık, saygı ve seçim güçlenebilir."
Zorlu dönemlerde aşkı seçmek demek:
• İletişim kurmayı bırakmamak
• Birbirinize zaman ayırmaya devam etmek
• Küçük jestleri ihmal etmemek
• Affetmeyi öğrenmek
• Birlikte büyümeye açık olmak
Aşkı seçmek herkes için farklı şekillerde tezahür eder. Kimisi için dokunmak, kimisi için kaliteli zaman geçirmek, kimisi için hediye almak anlamına gelir. Önemli olan, hem kendi hem de partnerinizin aşk dilini öğrenmek.
Belki siz sözlü ifadelerle sevginizi göstermayı seviyorsunuz ama partneriniz fiziksel yakınlıkla kendini sevilmiş hissediyor. İşte bu farkı anlamak ve ona göre davranmayı seçmek, aşkı seçmenin pratik bir örneği.
Aşkı seçerken kendinizi kaybetmeyin. Sağlıklı bir ilişkide hem partneri hem de kendini seçebiliriz. Kendi sınırlarınızı korumak, kişisel gelişiminize devam etmek, arkadaşlıklarınızı sürdürmek... Bunlar aşka ihanet değil, aksine onu besleyen unsurlar.
Unutmayın: Kendinizi seven, değerini bilen biri olarak ilişkiye kattığınız enerji çok daha değerli.
Aşkı seçmek tek seferlik bir karar değil. Her sabah uyandığınızda, her tartışma sonrasında, her yorgun akşamda yeniden verdiğiniz bir karar. Ve bu karar sizi güçlendirir, ilişkinizi derinleştirir.
Eğer bu konuları daha derinlemesine keşfetmek istiyorsanız, kişisel AI rehberiniz AIA ile bu duygu ve düşüncelerinizi paylaşabilir, size özel öneriler alabilirsiniz. Bazen sadece doğru soruları sormak bile büyük fark yaratır.
Unutmayın: Aşk bir seçimdir ve bu seçimi her gün yapma gücüne sahipsiniz.
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →