آیا تا به حال در رابطهتان طوری واکنش نشان دادهاید که خودتان هم تعجب کردید؟ شاید ناگهان عصبانی شدید، در حالی که موقعیت چندان مهمی نبود. یا شاید درست وقتی همسرتان میخواست نزدیکتان شود، خودتان را کنار کشیدید. خیلی از ما الگوهایی داریم که خودمان انتخاب نکردهایم - الگوهایی که اغلب ریشه در تجربههای کودکیمان دارند. این یک ضعف نیست. این انسان بودن است.
کودکی ردپایی در زندگی میگذارد - حتی در عشق
روانشناس جان بولبی در اواسط قرن بیستم نظریه دلبستگی را توسعه داد و کار او تأثیر عظیمی بر درک ما از اینکه روابط اولیه چگونه ما را شکل میدهند، داشت. به طور خلاصه: روشی که در کودکی یاد گرفتیم به مراقبانمان دلبسته شویم، اغلب الگوی ناخودآگاه ما برای روابط صمیمی در بزرگسالی میشود.
اگر در کودکی یاد گرفتیم که عشق غیرقابل پیشبینی است - که پدر یا مادر یک روز گرم و دلسوز باشند و روز بعد سرد و بیتفاوت - ممکن است در بزرگسالی مدام به دنبال تأیید از طرف شریک زندگیمان باشیم. نه به این دلیل که ذاتاً نامطمئن هستیم، بلکه چون سیستم عصبیمان از همان اول یاد گرفت که عشق ممکن است ناپدید شود. و آن سیستم عصبی به یاد میآورد.
موضوع این نیست که والدین را مقصر بدانیم یا بیخود خودمان را در گذشته غرق کنیم. موضوع این است که بفهمیم چرا آنچه میکنیم انجام میدهیم - تا بتوانیم شروع به انتخاب متفاوت کنیم.
وقتی قدیم با جدید روبرو میشود
یکی از جذابترین و چالشبرانگیزترین جنبههای روابط صمیمی این است که آسیبپذیری عمیق ما را فعال میکنند. شریک زندگیتان احتمالاً مادر یا پدرتان نیست - اما مغز شما همیشه این را نمیداند. در لحظات تعارض، طرد شدن یا تنهایی، زخمهای قدیمی باز میشوند و ما به موقعیتی که جلویمان است واکنش نشان نمیدهیم، بلکه به موقعیتی که زمانی در کودکی در آن قرار داشتیم.
درمانگر و نویسنده پیت واکر این را "بازگشت به خودهای قبلی" توصیف میکند - اینکه در استرس ممکن است به شیوه بقای کودک برگردیم. شاید با جنگیدن، فرار کردن، یا منجمد شدن.
اگر احساس میکنید این الگوها در زندگیتان تکرار میشوند، AIA میتواند راهنمای شخصی هوشمندی باشد که به شما کمک کند این الگوها را بهتر درک کرده و گامهای عملی برای تغییر بردارید.
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →