Það er eitthvað öryggt við það sem við þekkjum. Líkaminn veit hvað kemur. Hreyfingarnar sitja í vöðvaminni. En samt — einhvers staðar í miðri öllum þessu — getur lítil raddir hvisklað: Er þetta allt sem er til? Ef kynlíf hefur orðið vani frekar en reynsla, ertu ekki ein(n). Það gerist í flestum langtímakjörsamböndum. Og það er ekki merki um að eitthvað sé rangt — það er merki um að eitthvað geti orðið betra.
Hvers vegna hverfur kvikinn — og hvað segir rannsóknin?
Kanadíski paraaðilinn og höfundur Esther Perel hefur eytt áratugum í að rannsaka einmitt þessa þversögn: því nær sem við erum hverjum öðrum, því erfiðara getur verið að viðhalda löngun. Í hennar sjónarhorni lifir löngun ekki í öryggi og fyrirsjáanleika — hún lifir í fjarlægð, forvitni og leyndardómi. Það er ekki galli á sambandi þínu. Það eru örlög langtímakjær. Við viljum bæði öryggi og frelsi. Nánd og fjarlægð. Og það getur verið erfitt að geyma báðir hluti á sama tíma.
Þar að auki sýna rannsóknir frá meðal annars háskólum í Bandaríkjunum og Evrópu að dopamínkerfið — það kerfi í heili okkar sem knýr löngun og umbun — bregst sterkast við því nýja og ófyrirsjáanlega. Þegar við þekkjum líkama okkar samstarfsaðila inn og út, fellur taugafræðileg spenna náttúrulega. Það er ekki skortur á ást. Það er líffræði. En líffræði er ekki þökin.
Hvað getur maður gert í raun og veru?
Fyrsta skrefið er að hætta að blikra á því að kvikinn snúi aftur af sjálfu sér. Löngun er ekki alltaf eitthvað sem kemur upp af sjálfu sér — það getur líka verið eitthvað sem þú skapar virka. Það gæti hljómað ógleðilegt, en það er í raun frelsunarríkt: þú hefur meiri áhrif en þú heldur.
Reyndu að kynna inn þátt óþekktra — ekki endilega eitthvað stórkostlegt. Það gæti verið nýr tími dags, ný staðsetning, eða bara að semja um að einn ykkar ákveði og hinn gefi sig fyrir því. Rannsóknir á "self-expansion kenningunni" sálfræðinganna Arthur og Elaine Aron sýna að pör sem búa við nýja og krefjandi hluti saman tilkynna meiri ánægju — bæði í og utan svefnherbergisins.
Önnur aðferð er að tala um það. Ekki með beyrgi eða uppgjörum, heldur með alvöru forvitni. Hvað tændir þig núna — í dag, sem manneskjan sem þú ert orðin? Hvað vilt þú gjarnan prófa? Það er furðulega sjaldan að pör spyrja hvort önnur um þessar spurningar.
Innileiki byrjar fyrir svefnherbergið
Mörg pör uppgötva að kynlífsorkinn hengur náið saman við almenna innileika í sambandinu. Finnst þér þú sjálf(ur), hörd(ur) og æskileg(ur) í daglegum lífinu? Litlar snerting, blikur sem stendur of lengi, skilaboð um miðjan daginn — það eru ekki léttvægir hlutir. Það er jarðvegurinn sem löngun vex upp úr.
Kynlíf er ekki bara spurning um tækni eða tíðni. Það er spurning um tengingu. Og tenginguna er alltaf hægt að endurafgera — ef báðir eru tilbúnir til að leita að henni.
Hvað myndu það þýða fyrir sambandið þitt, ef þú spurðir samstarfsaðila þinn í þessari viku: Hvað er eitthvað sem þú vilt gjarnan upplifa með mér, sem við höfum ekki enn prófað?
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →