คุณเติบโตขึ้นมาในครอบครัวหนึ่ง นั่นคุณรู้ แต่คุณรู้ไหมว่าครอบครัวนั้นยังคงควบคุมคุณอยู่มากแค่ไหนในวันนี้?
Murray Bowen เป็นนักจิตวิทยาคนหนึ่งในกลุ่มแรกที่ศึกษาอย่างเป็นระบบว่ารูปแบบต่างๆ ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นได้อย่างไร ข้อสรุปของเขาทั้งปลดปล่อยและท้าทาย: เราย้ำรูปแบบของครอบครัว — เว้นแต่เราจะทำงานอย่างจริงจังเพื่อทำลายมัน
รูปแบบครอบครัวคือวิธีการตอบสนอง การสื่อสาร หรือการจัดการอารมณ์ — ที่เรียนรู้มาจากครอบครัวและทำซ้ำโดยอัตโนมัติ
ตัวอย่าง:
• ในครอบครัวคุณไม่เคยพูดเรื่องความรู้สึก คุณเลยไม่ทำเหมือนกัน
• ความขัดแย้งในครอบครัวคุณจบด้วยการที่ใครสักคนเดินออกจากห้อง คุณเลยทำแบบนั้นเหมือนกัน
• แม่ของคุณเสียสละให้คนอื่นเสมอ และตอนนี้คุณก็ทำเช่นเดียวกัน
• พ่อของคุณไม่เคยอยู่ด้วยทางอารมณ์ และคุณเลือกคนรักที่เป็นแบบเดียวกัน
แนวคิดสำคัญอย่างหนึ่งของ Bowen คือการดึงคนที่สามเข้ามา เมื่อสองคนมีความขัดแย้งที่แก้ไขโดยตรงไม่ได้ พวกเขาจะดึงคนที่สามเข้ามา
พ่อแม่ที่ใช้ลูกเป็นคนคุย พี่น้องที่รวมกลุ่มต่อต้านพ่อแม่ ปู่ย่าตายายที่เข้ามายุ่งเรื่องการเลี้ยงลูก
การดึงคนที่สามเข้ามาช่วยลดความตึงเครียดชั่วคราว — แต่ไม่ได้แก้ไขอะไรเลย และทำร้ายคนที่สาม
แนวคิดหลักของ Bowen คือการแยกตัวตน — ความสามารถในการเป็นตัวเองในความสัมพันธ์โดยไม่สูญเสียตัวตน
คนที่แยกตัวตนได้ดีสามารถ:
• พูดความคิดเห็นโดยไม่โจมตี
• ฟังคำวิจารณ์โดยไม่ล้มลง
• รักอย่างลึกซึ้งโดยไม่สูญเสียตัวเอง
• ตั้งขอบเขตโดยไม่รู้สึกผิด
คนที่แยกตัวตนได้น้อยจะรับเอาอารมณ์ของคนอื่นมา หลีกเลี่ยงความขัดแย้งในทุกราคา หรือระเบิดเมื่อแรงกดดันมากเกินไป
ข้อความสำคัญที่สุด: คุณไม่ใช่ครอบครัวของคุณ คุณได้รับรูปแบบมาทางพันธุกรรม — แต่คุณสามารถเลือกได้
มันต้องการให้คุณเห็นรูปแบบเหล่านั้นก่อน นั่นคือสิ่งที่ AIA ช่วยได้
รูปแบบใดจากครอบครัวของคุณที่คุณเห็นในตัวเอง?
คุณเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความขัดแย้งในครอบครัวของคุณ?
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →