ความไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์คืออะไร?

ความไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์คืออะไร?

เคยรู้สึกไหมว่าคุณกำลังคุยกับคนผู้ใหญ่ แต่ปฏิกิริยาที่ได้รับกลับดูเหมือนเด็กมากกว่า? หรือบางทีคุณอาจพบว่าตัวเองมีพฤติกรรมที่ทีหลังแล้วรู้สึกแปลกใจว่า "นี่เป็นตัวเราจริงๆ หรือ?" ความไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ไม่ใช่คำด่าหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่เป็นแนวความคิดที่อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพัฒนาการทางอารมณ์ของเราไม่ได้เติบโตไปพร้อมกับอายุจริง และเรื่องนี้พบได้บ่อยกว่าที่หลายคนคิด

คนที่ยังไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์มีลักษณะอย่างไร?

ความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์หมายถึงความสามารถในการรู้สึก ควบคุม และแสดงอารมณ์ได้อย่างเหมาะสมกับสถานการณ์ และคำนึงถึงผู้อื่นด้วย คนที่ยังไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์มักจะประสบปัญหาในเรื่องนี้ อาจแสดงออกเป็นการหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยากๆ การตั้งรับเมื่อถูกวิจารณ์ การตอบสนองมากเกินไปกับเรื่องเล็กๆ หรือการปิดตัวเองเมื่อเรื่องมันใหญ่เกินไป

Lindsay C. Gibson นักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่เขียนหนังสือเกี่ยวกับพ่อแม่ที่ไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ได้อธิบายว่า คนกลุ่มนี้มักจะมุ่งเน้นที่ความต้องการของตัวเอง ทนต่อความไม่สบายใจได้น้อย และมักไม่สามารถสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แท้จริงกับคนอื่นได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนเลวหรือไม่แยแส แต่หมายความว่าพวกเขาขาดเครื่องมือภายในบางอย่างที่ไม่เคยได้รับการพัฒนา

ทำไมความไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์จึงเกิดขึ้น?

ความสามารถในการจัดการกับอารมณ์พัฒนาขึ้นในช่วงวัยเด็ก ผ่านการปฏิสัมพันธ์กับผู้ดูแลของเรา หากเราเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อารมณ์ถูกปราบปราม ถูกเยาะเย้ย หรือถูกลงโทษ เราจะไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์อย่างดีต่อสุขภาพจิต แต่เราเรียนรู้วิธี "รอดชีวิต" จากอารมณ์เหล่านั้นแทน และนี่ทำให้เกิดร่องรอยที่ติดตัวมา

ทฤษฎีการยึดติด (Attachment Theory) ที่ John Bowlby จิตแพทย์ชาวอังกฤษพัฒนาขึ้น เน้นย้ำว่าความสัมพันธ์ในวัยเด็กส่งผลต่อความคิดที่เรามีต่อตัวเองและผู้อื่น การยึดติดที่ไม่มั่นคงในวัยเด็กอาจวางรากฐานสำหรับ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจและพัฒนาตัวเองเพิ่มเติม AIA ผู้ช่วยส่วนตัวด้วย AI พร้อมเป็นคู่คิดและให้คำแนะนำที่เหมาะกับคุณเป็นรายบุคคล

AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.