Pembangunan diri adalah istilah yang sering digunakan — dan bermaksud pelbagai perkara yang berbeza. Bagi sesetengah orang, ia bermakna buku bantuan kendiri dan petikan motivasi. Bagi yang lain pula, ia bermakna terapi dan kesedaran yang mendalam.
Kami percaya kepada sesuatu yang lebih konkrit.
Pembangunan diri adalah mengenali diri sendiri
Bukan siapa yang anda ingin jadi. Bukan siapa yang orang lain fikir anda patut jadi. Tetapi siapa anda sebenarnya — dengan corak tingkah laku, keperluan, ketakutan dan kekuatan anda.
Kedengarannya mudah. Sebenarnya tidak.
Mengapa ia sukar?
Kerana kita diprogramkan untuk mengelak ketidakselesaan. Dan pengenalan diri memerlukan kita melihat bahagian dalam diri yang paling tidak mahu kita lihat.
Cara kita bertindak balas terhadap kritikan. Corak yang kita ulang dalam perhubungan. Perkara yang kita kata mahu ubah — tetapi tidak buat.
Ia memerlukan keberanian untuk melihat diri sendiri dengan jujur.
Perubahan tidak berlaku dengan sendirinya
Ahli psikologi James Prochaska telah meneliti perubahan selama beberapa dekad. Kesimpulannya: Perubahan berlaku secara berperingkat — dan kebanyakan orang tidak bersedia untuk berubah, walaupun mereka fikir mereka sudah bersedia.
Pra-renungan: "Saya tidak ada masalah."
Renungan: "Mungkin saya ada masalah."
Persediaan: "Saya nak ubah sesuatu."
Tindakan: "Saya sedang dalam proses."
Penyelenggaraan: "Saya kekalkan perubahan ini."
Kebanyakan orang melompat dari renungan terus ke tindakan — dan melangkau persediaan. Itulah sebabnya perubahan tidak kekal.
Pendekatan kami
Kami tidak percaya pada penyelesaian pantas. Kami percaya pada amalan harian dalam jangka masa panjang.
Jurnal yang membina pemahaman diri. Sesi yang memberi arah tuju. Peta perhubungan yang memetakan hubungan anda. Corak yang menjadi jelas dalam tempoh berbulan-bulan.
Pembangunan diri bukan matlamat — ia adalah satu amalan.
Soalan untuk renungan
Apa yang anda ingin fahami dengan lebih baik tentang diri sendiri?
Apa yang pernah anda cuba ubah — tetapi tidak berjaya?
Apa yang menghalang anda?
Dengan AIA, panduan AI peribadi anda, anda boleh meneroka soalan-soalan ini dalam ruang yang selamat dan tanpa penghakiman. Kadang-kadang, mempunyai seseorang yang mendengar tanpa menghakimi adalah langkah pertama dalam perjalanan mengenali diri sendiri.
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →