Tapa, jolla rakastat, ei ole sattumanvarainen. Se on muovautunut varhaisimmista kokemuksistasi niiden ihmisten kanssa, jotka merkitsivät sinulle eniten — vanhempiesi tai niiden, jotka huolehtivat sinusta lapsena.
Psykologi John Bowlby kutsui tätä kiintymykseksi. Ja hänen tutkimuksensa paljastaa jotain perustavanlaatuista: Synnymme tarpeella läheisyyteen ja turvallisuuteen. Kun saamme sitä johdonmukaisesti, opimme että maailma on turvallinen. Kun emme saa sitä, löydämme muita tapoja suojella itseämme.
Neljä kiintymystyyliä
Turvallinen kiintymys Olet sinut läheisyyden ja itsenäisyyden kanssa. Voit antaa ja vastaanottaa rakkautta kadottamatta itseäsi. Luotat siihen, että suhteet kestävät — myös silloin, kun syntyy konflikteja. Sanot mitä tarvitset ja kuuntelet muiden tarpeita.
Tunnistamasi sanat: "Voimme olla eri mieltä ilman että se rikkoo mitään." "Tiedän mitä tarvitsen ja osaan sanoa sen."
Ahdistunut kiintymys Pelkäät tulevasi hylätyksi. Etsit jatkuvasti vahvistusta sille, että sinua rakastetaan ja että suhde on kunnossa. Tulkitset kumppanisi käytöksen kielteisesti ja pelkäät pahinta. Läheisyys tuntuu hyvältä — mutta ei koskaan riittävältä.
Tunnistamasi sanat: "Entä jos hän ei soita?" "Olemmeko me okei?" "Pelkään menettäväni hänet." "En ole tarpeeksi."
Välttelevä kiintymys Suojelet itseäsi pitämällä ihmiset etäällä. Asettelet itsenäisyyden läheisyyden edelle ja tukahduttat tunnetarpeitasi. Vaikutat ulospäin välinpitämättömältä — mutta kannat sisällään syvää yksinäisyyttä.
Tunnistamasi sanat: "Voin parhaiten yksin." "En tarvitse ketään." "On helpompaa olla kiintymättä."
Jäsentymätön kiintymys Haluat läheisyyttä — mutta pelkäät sitä samalla. Hakeudut lähelle ja työnnät pois yhtä aikaa. Tämä tyyli liittyy usein varhaisiin traumoihin ja on monimutkaisin, jonka kanssa työskennellä.
Tunnistamasi sanat: "Haluaisin olla suhteessa, mutta pelästyn kun pääsen lähelle jotakuta."
Kiintymystyyli ei ole kohtalo
Tärkein viesti: Kiintymystyylisi voi muuttua. Se syntyy varhaisista kokemuksista — mutta se ei ole kiveen hakattu. Tutkimukset osoittavat, että voimme liikkua kohti turvallisempaa kiintymystä tietoisen itsemme kehittämisen ja turvallisten ihmissuhteiden kautta.
Juuri tähän Forlove tähtää.
Pohdintakysymyksiä Minkä tyylin tunnistat itsessäsi eniten? Milloin huomaat sen selvimmin — missä tilanteissa? Tunnistatko kaavan lapsuudestasi?
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →