معظم الأزواج يستطيعون الحديث في كل شيء. الأمور المالية، الأطفال، خطط المستقبل، العلاقات العائلية المعقدة. ولكن اسألهم إن كانوا يتحدثون بصراحة عن حياتهم الحميمة — وكثيرون سيهزون رؤوسهم بالنفي.
هذا أمر غريب حقاً. العلاقة الحميمة هي من أكثر الأشياء خصوصية التي يمكن أن نتشاركها مع إنسان آخر. ومع ذلك، هنا تحديداً تخذلنا الكلمات في أغلب الأحيان.
لماذا هو صعب جداً؟
أولاً، لم نتعلم هذا. معظمنا لم يتعلم أبداً كيف يتحدث عن العلاقة الحميمة — لا في المدرسة، ولا في البيت، ولا في ثقافتنا. تعلمنا أن هذا الموضوع خاص، وربما مخجل، وبالتأكيد ليس شيئاً نتكلم عنه.
ثانياً، المخاطرة كبيرة. عندما نقول ما نريده أو لا نريده، نجعل أنفسنا في موقف ضعف. نخاطر بأن نُرفض، أو نُساء فهم، أو يُستخف بنا. من الأسهل ألا نقول شيئاً.
ثالثاً، كثيرون منا يحملون أفكاراً غير واعية عما هو طبيعي. إذا كان ما أريده مختلف عما يريده شريكي، فهل هناك خطأ بي — أم بنا؟
ما ثمن الصمت؟
ثمن باهظ. عندما لا نتحدث عن احتياجاتنا ورغباتنا، نفترض أن شريكنا يعرف ما نريد. لكنهم لا يعرفون. ومع الوقت قد تنشأ فجوة — ليس لأن الحب اختفى، بل لأن شخصين توقفا عن تحديث بعضهما البعض.
كثير من الأزواج ينتهي بهم الأمر في حياة حميمة أصبحت عادة أكثر منها تواصل. ليس لأنهم لا يريدون شيئاً مختلفاً — بل لأن لا أحد قال ذلك بصوت عالٍ.
كيف نبدأ؟
لا نحتاج للبدء بأصعب الأمور. يمكننا البدء بالأشياء البسيطة. بقول ما يسير بشكل جيد — وليس فقط ما ينقصنا. المديح والتقدير يفتحان المحادثة بسهولة أكثر من النقد.
يمكننا أيضاً البدء خارج غرفة النوم. محادثة هادئة أثناء الطعام أو نزهة مشي غالباً ما تكون أسهل من محادثة في اللحظة نفسها.
ويمكننا البدء بالفضول بدلاً من المطالب. ليس: أنت لا تفعل كذا وكذا أبداً. بل: أحب أن نجرب شيئاً جديداً — ما رأيك؟
الحديث عن العلاقة الحميمة مثل أي لغة أخرى. يمكن تعلمه. يحتاج ممارسة. ويصبح أسهل مع الوقت.
إذا كنت تحتاج لمساعدة في بناء تواصل أفضل مع شريكك، يمكن لـ AIA أن يكون دليلك الشخصي لفهم ديناميكيات العلاقات وتطوير مهارات التواصل الصحي.
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →