যার মনে গভীর আঘাত আছে, তাকে ভালোবাসা অন্য রকম। এটা খারাপ নয় — কিন্তু আলাদা। এমন মুহূর্ত আসবে যখন আপনার সঙ্গী মুখ বন্ধ করে রাখবেন। এমন সময় আসবে যখন একটা ছোট্ট ব্যাপারেও তিনি এমন প্রতিক্রিয়া দেবেন যেটা দেখতে অস্বাভাবিক মনে হবে। এমন সময় আসবে যখন একই ঘরে থেকেও মনে হবে তিনি আপনার থেকে দূরে আছেন। আর আপনি নিজেকে প্রশ্ন করবেন: আমি কী ভুল করছি? উত্তরটা প্রায়ই হলো: কিছুই না। কিন্তু এটাই পুরো উত্তর নয়।
ট্রমা একজন মানুষের সাথে — এবং সম্পর্কের সাথে কী করে
ট্রমা মানে শুধু খারাপ স্মৃতি নয়। এগুলো এমন কিছু প্যাটার্ন যেগুলো স্নায়ুতন্ত্রে গেঁথে গেছে। মনোবিজ্ঞানী ও গবেষক বেসেল ভ্যান ডার কোল্ক তার 'দ্য বডি কিপস দ্য স্কোর' বইয়ে এটা পরিষ্কার করে লিখেছেন: মন যা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করেছে, শরীর তা মনে রেখেছে। মানে হলো, আপনার সঙ্গী হয়তো আপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন না — তিনি প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন অনেক পুরনো কোনো ঘটনার প্রতি। এমন কোনো গলার স্বর যেটা অন্য কারোর মতো। এমন কোনো পরিস্থিতি যেটা সেই সময়ের কথা মনে করিয়ে দেয়। এমন কোনো ক্ষত যেটা কখনো পুরোপুরি সেরে ওঠেনি।
এটা কোনো আচরণের অজুহাত নয় যা আপনাকে কষ্ট দেয়। কিন্তু এটা একটা ব্যাখ্যা — আর এই দুইয়ের মধ্যে পার্থক্য আছে। বুঝতে পারলেই যে সব সহ্য করতে হবে তা নয়, কিন্তু এর ফলে সহানুভূতির জায়গা তৈরি হয়। আর সহানুভূতিই হলো সেই ভিত্তি যার ওপর দাঁড়িয়ে একটা সম্পর্ক কঠিন সময় সামলাতে পারে।
আপনি আপনার প্রিয়জনকে উদ্ধার করতে পারবেন না — কিন্তু পাশে থাকতে পারেন
যারা ট্রমাগ্রস্ত কাউকে ভালোবাসেন, তারা অনেকেই অজান্তে একটা 'উদ্ধারকারীর' ভূমিকায় চলে যান। এটা বোঝা যায়। আপনি ব্যথা কমাতে চান। আপনি সব ঠিক করে দিতে চান। কিন্তু সম্পর্ক-বিশেষজ্ঞ জন বাউলবি আমাদের মনে করিয়ে দিয়েছেন যে, আমাদের একে অপরের কাছ থেকে সবচেয়ে বেশি যা দরকার সেটা সমাধান নয় — সেটা হলো নিরাপদ সংযোগ। এই জানা যে কেউ একজন থেকে যাবে। আপনি হারিয়ে যাবেন না যখন পরিস্থিতি কঠিন হবে।
এটা সঠিক কথা জানার ব্যাপার নয়। এটা হলো শান্ত থাকার ব্যাপার যখন আপনার সঙ্গী শান্ত নেই। এই কথা বলার ব্যাপার: আমি এখানে আছি। আমি পালিয়ে যাচ্ছি না। আর নিজের সীমানাগুলো জানার ব্যাপার — কারণ আপনার নিজের কাছে যা নেই সেটা আপনি দিতে পারবেন না। নিজের যত্ন নেওয়াটা স্বার্থপরতা নয়। এটা জরুরি।
যখন ভালোবাসাই যথেষ্ট মনে হয় না
আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনার ভালোবাসাই যথেষ্ট হওয়া উচিত। যে যদি আপনি যথেষ্ট ধৈর্য রাখেন, যথেষ্ট বোঝার চেষ্টা করেন, তাহলে সব ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু ট্রমা নিরাময়ের জন্য প্রায়ই পেশাদার সাহায্য দরকার হয়। আর এটা বুঝতে পারা যে আপনি সব কর
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →