De orgasme is omgeven door meer mythes dan misschien enig ander aspect van de menselijke seksualiteit. We hebben allemaal de verhalen gehoord — van Hollywood-films die aandringen op gelijktijdige hoogtepunten, tot verhalen van vriendinnen die iedereen het gevoel kunnen geven tekort te schieten. Maar wat weten we eigenlijk? En wat denken we te weten — maar blijkt toch heel anders te zijn?
De mythe van de "juiste" orgasme
Een van de meest hardnekkige opvattingen is dat er één juiste manier bestaat om een orgasme te beleven. Freud beschreef destijds de vaginale orgasme als de "volwassen" vrouwelijke seksualiteit, en bestempelde de clitorale orgasme als iets infantiels. Dit liet generaties vrouwen met het gevoel achter dat ze faalden — zelfs wanneer ze daadwerkelijk genoten van seks. Modern onderzoek heeft dit sindsdien rechtgezet. Seksuoloog en onderzoeker Elisabeth Lloyd toonde in haar werk aan dat de meeste vrouwen geen orgasme beleven door penetratie alleen, en dat de clitoris voor de meesten een centrale rol speelt. Er is geen hiërarchie. Er is geen "verkeerde" weg.
Hetzelfde geldt voor mannen. Orgasme en ejaculatie zijn niet hetzelfde — mannen kunnen orgasmes beleven zonder zaadlozing, en omgekeerd. Het lichaam is genuanceerder dan ons vaak wordt verteld.
Wat het onderzoek werkelijk zegt
Seksonderzoekers William Masters en Virginia Johnson brachten in de jaren zestig de menselijke seksuele respons in kaart en toonden aan dat orgasme een fysiologisch proces is met duidelijke fasen — maar ze benadrukten ook dat psychologie en context een beslissende rol spelen. Je kunt de "juiste" stimulering hebben en toch het hoogtepunt niet bereiken als je gestrest, afgeleid of niet op je gemak bent. Orgasme is niet alleen een lichamelijk fenomeen — het is in grote mate ook een mentaal fenomeen.
Recenter hersenonderzoek ondersteunt dit. Onderzoeker Nan Wise heeft aangetoond dat orgasme grote delen van de hersenen omvat, waaronder gebieden die verband houden met beloning, emoties en pijnstilling. Het is met andere woorden een totaallichaamservaring die zich niet laat terugbrengen tot één enkel anatomisch punt.
De val van verwachting — en de weg naar aanwezigheid
Een van de grootste belemmeringen voor seksueel genot is paradoxaal genoeg de verwachting van een orgasme zelf. Wanneer het doel het fixatiepunt wordt, verliezen we het contact met wat er werkelijk in het lichaam gebeurt. Sekstherapisten spreken vaak over "spectatoring" — een term voor de toestand waarin je jezelf mentaal buiten jezelf plaatst en je eigen prestatie begint te observeren en te beoordelen. Het is moeilijk om genot te voelen wanneer je tegelijkertijd als rechter optreedt.
Veel stellen en individuen ervaren een bevrijding wanneer ze hun focus beginnen te verschuiven van orgasme als doel naar contact en genot als proces. Dat is niet opgeven op het hoogtepunt — het is de beste omstandigheden creëren waaronder het op natuurlijke wijze kan ontstaan.
De orgasme is echt, ze is wonderlijk, en ze verdient het om met nieuwsgierigheid in plaats van druk tegemoet te worden getreden. Wat zou er voor jou veranderen als je de orgasme een tijdlang een mogelijkheid liet zijn in plaats van een vereiste — en jezelf in plaats daarvan afvroeg wat je werkelijk genot geeft?
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →