নতুন একটি সম্পর্কের প্রথম কয়েক সপ্তাহ আর মাসগুলো যেন জাদুর মতো লাগে। সবকিছু নতুন, রোমাঞ্চকর আর সম্ভাবনায় ভরপুর। কিন্তু মাঝে মাঝে এমন কিছু ছোট ছোট সংকেত থাকে — এমন কিছু বিষয় যা আমরা হয়তো লক্ষ্য করি, কিন্তু উপেক্ষা করে যাই কারণ অনুভূতিগুলো খুব প্রবল। ঠিক সেখানেই লুকিয়ে থাকে সেই লাল সংকেতগুলো। সবসময় বড়, স্পষ্ট সতর্কতা হিসেবে নয়, বরং নীরব, ক্রমাগত এক ধরনের অনুভূতি হিসেবে, যা আমাদের কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বলতে চায় — যদি আমরা শুনতে রাজি হই।
লাল সংকেত আসলে কী?
লাল সংকেত মানে কোনো একটি কাজ যা স্পষ্টভাবে ভুল — এমন নয়। এটা বরং একটি ধরন — এমন কিছু যা বারবার হয় এবং আপনার মনে অনিরাপত্তা, বিভ্রান্তি বা সন্দেহের জন্ম দেয়। মনোবিজ্ঞানী এবং দম্পতি পরামর্শক জন গটম্যান, যিনি কয়েক দশক ধরে সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা করেছেন, তিনি "চারটি ঘোড়সওয়ার" এর কথা বলেছেন: অবজ্ঞা, সমালোচনা, প্রতিরক্ষামূলক মনোভাব এবং নীরবতায় পালিয়ে যাওয়া। সম্পর্কের শুরুতেই যদি আপনি এই বিষয়গুলো অনুভব করেন, তাহলে এটা হতে পারে এমন একটি ইঙ্গিত যার প্রতি মনোযোগ দেওয়া জরুরি।
অন্যান্য লাল সংকেত আরো সূক্ষ্ম হতে পারে: আপনার সঙ্গী ধীরে ধীরে আপনাকে বন্ধুবান্ধব আর পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে। সমালোচনার প্রতি অস্বাভাবিক রকম তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি যেমন আছেন সেটাকে ভালোবাসার বদলে বলতে থাকে আপনার কেমন হওয়া উচিত। অথবা আপনারা একা থাকলে এক রকম, অন্যদের সাথে থাকলে সম্পূর্ণ অন্য রকম আচরণ করে। এসব বুঝতে পারা খুবই কঠিন যখন আমরা এর মাঝেই থাকি। প্রেমে পড়া আমাদের মস্তিষ্কের পুরস্কার ব্যবস্থাকে এমনভাবে সক্রিয় করে যা নেশার মতো, আর এটি পরিষ্কার করে দেখতে পারাকে কঠিন করে তোলে।
যখন আমরা সবকিছুর যুক্তি খুঁজে বের করি
আমাদের সবচেয়ে মানবিক একটি বৈশিষ্ট্য হলো যুক্তিকরণ। আমরা আমাদের সঙ্গীর আচরণের এমন ব্যাখ্যা খুঁজে বের করি যা আমাদের এগিয়ে যেতে সাহায্য করে: "ও আজকে খুব খারাপ একটা দিন কাটিয়েছে।" "হয়তো ছোটবেলায় কেউ ওকে কষ্ট দিয়েছে।" "আমি হয়তো খুব বেশি সংবেদনশীল।" সহানুভূতি আর বোঝাপড়া রাখা ভুল নয় — কিন্তু বোঝা আর এমন একটি ধরনকে ক্ষমা করে দেওয়ার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে যা আপনার ক্ষতি করে।
নিজের অনুভূতিকে বিশ্বাস করুন
আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বর খুবই শক্তিশালী। যদি কিছু একটা ঠিক মনে না হয়, তাহলে সেটা নিয়ে ভাবুন। আমাদের শরীর আর মন প্রায়ই আমাদের চেতন মনের আগেই বিপদের সংকেত দিতে পারে। সে অস্বস্তি, সেই নার্ভাস হওয়া, কিংবা কোনো একটা ঘটনার পর অদ্ভুত লাগার অনুভূতি — এগুলো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
মনে রাখবেন, একটি সুস্থ সম্পর্কে আপনার নিজেকে নিরাপদ, মূল্যবান আর গৃহীত
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →