شما بچهتان را بیش از هر چیزی در دنیا دوست دارید — و با این حال گاهی احساس میکنید مثل یک غریبه در رابطهی خودتان هستید. میل جنسی از بین رفته، یا حداقل مثل قبل نیست. و دربارهاش حرف زدن سخت است، چون انگار باید خوشحال باشید. شما خوشحال هستید. و با این حال چیزی کم دارید. اگر این حرفها آشنا به نظر میرسد، تنها نیستید.
راستش در بدن و ذهن چه اتفاقی میافتد؟
بارداری و زایمان بدن را به شکلهایی تغییر میدهد که فهمیدنش وقت میبرد — و پذیرفتنش حتی بیشتر. هورمونها نقش تعیینکنندهای دارند. در زنانی که شیردهی میکنند، سطح استروژن پایین است و پرولاکتین — هورمونی که تولید شیر را تحریک میکند — اغلب میل جنسی را کم میکند. این یک خرابی نیست. این بیولوژی است. بدن بچه را در اولویت قرار میدهد. اما معمولاً دانستن این موضوع کمکی نمیکند وقتی در رختخواب دراز کشیدهاید و احساس میکنید با شریکتان فاصلهی زیادی دارید.
برای مردها متفاوت است، اما لزوماً راحتتر نیست. خیلی از مردها تجربه میکنند که به خاطر همسرشان خودشان را کنار میکشند — یا اینکه اصلاً نمیدانند حالا که نقش مادری وارد رابطه شده، چه چیزهایی را اجازه دارند فکر کنند و احساس کنند. روانشناس و جفتدرمانگر سو جانسون، که پشت نظریهی دلبستگی EFT (درمان متمرکز بر هیجان) است، اشاره میکند که تغییرات بزرگ زندگی مثل والد شدن میتواند عمیقترین نیازهای دلبستگی ما را فعال کند — و اینکه ما اغلب به جای نزدیک شدن، با عقبکشی یا هل دادن همدیگر واکنش نشان میدهیم.
صمیمیت بیشتر از رابطهی جنسی است
چیزی که در هرجومرج نوزاد به راحتی گم میشود، آن صمیمیت کوچک است — لمسهای کوتاه، نگاهی که کمی بیشتر از حد ضروری طول میکشد، گفتگویی که دربارهی خواب، غذا یا برنامهریزی نیست. محقق و نویسنده جان گاتمن دههها زوجها را مطالعه کرده و دریافته که این حرکتهای بزرگ عاشقانه نیستند که رابطه را زنده نگه میدارند — بلکه آن لحظههای کوچک ارتباط و تأیید هستند. چیزهایی که به آنها "تلاش برای ارتباط" میگوید. و وقتی انرژی کمی دارید، کمتر برای این کارها وقت میماند.
یادتان باشد که این دوران گذرا است و رفتهرفته بهتر میشود. اگر احساس میکنید به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، AIA میتواند به عنوان یک راهنمای شخصی در کنارتان باشد تا این مرحله را بهتر پشت سر بگذارید.
AIA kender disse teorier og kan hjælpe dig med at forstå dem i din egen situation.
Åbn AIA →