Skömm og kynlíf — það sem við tölum ekki um

Fáir staðir eru þar sem skömmin liggur dýpra en í kynlífi okkar. Og það er ekki tilviljun.

Frá því að við erum mjög ung lærum við — í gegnum þögn, augnaráð, athugasemdir og menningu — hvað er ásættanlegt að finna, æskja og gera. Og það meste af því sem við lærum fjallar um takmarkanir. Um það sem maður ætti ekki að gera.

Hvað er skömm í raun?

Skömm er ekki það sama og sekt. Sekt segir: ég hef gert eitthvað rangt. Skömm segir: ég er röng. Það er grundvallarmunur.

Sekt getur leitt til breytinga og bóta. Skömm leiðir til þess að fela sig. Þegar við skammast okkur fyrir kynlíf okkar — fyrir það sem við þráum, hvað við fantaserум um, hvað við líkar ekki við, hvern við laðast að — felum við þann hluta af okkur sjálfum. Jafnvel fyrir okkur sjálfum.

Hvaðan kemur kynferðisleg skömm?

Hún kemur frá mörgum stöðum. Frá uppeldi og trúarbrögðum. Frá menningu og miðlum sem segja okkur hvernig rétti líkaminn, rétt löngunin og rétta kynlífið eiga að líta út. Frá upplifunum þar sem við höfum verið hafnað, hlægt að okkur eða brotið á okkur.

Margir bera skömm yfir einhverju sem þeir ættu alls ekki að skammast sín fyrir. Yfir því að hafa lága kynhvöt — eða háa. Yfir því að laðast að sama kyni. Yfir því að hafa líkama sem uppfyllir ekki hugsjónina. Yfir því að hafa ekki upplifað fullnæging. Yfir því að hafa upplifað eitthvað sem þeir völdu ekki.

Hvað gerir skömm við okkur?

Skömm einangrar. Hún segir okkur að við séum ein um það sem við finnum — að allir aðrir hafi yfirsýn yfir það, og að við séum þau einu sem glíma við það. Það er lygi. En skömm er góð í að sannfæra okkur um hið gagnstæða.

Skömm hindrar einnig ánægju og nálægð. Það er erfitt að vera til staðar í líkama sínum og í sambandi við annan, þegar hluti af þér fylgist með og dæmir.

Hvað hjálpar?

Fyrsta skrefið er að nefna það. Að segja — við sjálf okkur eða við einhvern sem við treystum — að hér er eitthvað sem ég skammast mín fyrir. Ekki til að leysa það strax, heldur vegna þess að skömmin missir hluta af mætti sínum þegar hún sést.

Næsta skref er forvitni í stað dóms. Að spyrja: hvaðan kemur þessi skömm? Er hún mín eigin — eða hef ég erft hana?

Þú ert ekki skömm þín. Og þú ert ekki ein.