Mitindo ya Mahusiano — jinsi unavyopenda

Mitindo ya Mahusiano — Jinsi Unavyopenda

Jinsi unavyopenda si bahati nasibu. Imeundwa na uzoefu wako wa kwanza na watu waliokuwa na maana kubwa kwako — wazazi wako au wale waliokuhudumia ukiwa mtoto.

Mwanasaikolojia John Bowlby aliita hii "attachment" — uhusiano wa kimahaba. Utafiti wake unaonyesha jambo la kimsingi: Tunazaliwa tukiwa na haja ya ukaribu na usalama. Tunapopata hivi kwa uthabiti, tunajifunza kuwa ulimwengu ni salama. Tunaposhindwa kupata, tunapata njia zingine za kujikinga.

Mitindo minne ya mahusiano

Uhusiano wa kiusalama
Unastarehe na ukaribu na uhuru pia. Unaweza kutoa na kupokea upendo bila kujipoteza. Unaamini kuwa mahusiano hudumu — hata wakati wa migogoro. Unasema unachohitaji na kuwasikiliza wengine mahitaji yao.

Maneno unayoyajua: "Tunaweza kutokubaliana bila kuharibu chochote." "Najua ninachohitaji na ninaweza kusema."

Uhusiano wa wasiwasi
Unaogopa kuachwa. Unatafuta uthibitisho kila wakati kuwa unapendwa na uhusiano ni mzuri. Unaelezea tabia za mwenza vibaya na kujiuliza mambo mabaya. Ukaribu unahisika vizuri — lakini haitoshi kamwe.

Maneno unayoyajua: "Je, akipiga simu?" "Je, tu sawa?" "Ninaogopa kumpoteza." "Mimi si wa kutosha."

Uhusiano wa kuepuka
Unajikinga kwa kuwaweka watu mbali. Unachagua uhuru kuliko ukaribu na kuficha mahitaji yako ya kihemko. Unaonekana bila wasiwasi nje — lakini unabeba upweke mkuu ndani.

Maneno unayoyajua: "Niko vizuri peke yangu." "Sihitaji mtu yeyote." "Ni rahisi kutokuungana na mtu."

Uhusiano wa machafuko
Unataka ukaribu — lakini unauogopa wakati mmoja. Unatafuta na kusukuma mbali kwa wakati mmoja. Mtindo huu mara nyingi unahusiana na maumavu ya utotoni na ni mgumu zaidi kufanya kazi nao.

Maneno unayoyajua: "Nataka mahusiano lakini naogopa ninapokaribia na mtu."

Mtindo wa mahusiano si hatima

Ujumbe muhimu zaidi: Mtindo wako wa mahusiano unaweza kubadilika. Unatokana na uzoefu wa mapema — lakini haujakatwa kwenye jiwe. Kwa kuelewa jinsi unavyohusiana, unaweza kuchagua njia ya upendo ambayo inakupa furaha zaidi na uhusiano wenye kina.

Kumbuka, kubadilika ni safari, si hatua moja. Kuwa mvumilivu na mwema kwako mwenyewe. Ikiwa unahitaji msaada zaidi, AIA (mwongozi wako binafsi wa AI) anaweza kukusaidia kupata rasilimali na mbinu za ziada za kujenga mahusiano yenye afya.